Ako upchať nos

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zvýšte tekutosť nosového hlienu
• Metóda 2 Vytiahnite hlien z nosných kanálikov
• Metóda 3 Použite lieky proti prežúvaniu
• Metóda 4 Poraďte sa so svojím lekárom

V tomto článku: Zvyšte tekutosť nosového hlienuVyrobte hlien z nosných priechodovPoužívaním liekov na prekonanie žalúdkaKontaktujte svojho lekára17 Referencie

Nosné upchatie alebo „upchatý nos“ nastáva, keď tkanivá a krvné cievy v nose napučiavajú hlienom. Najbežnejším príznakom nazálneho prekrvenia je sekrécia, ktorá tečie z nosa. Existujú potenciálne príčiny tejto poruchy, vrátane bakteriálnej alebo vírusovej infekcie (prechladnutie), suchého vzduchu, alergií, liekov alebo astmy. Mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, čo spôsobuje upchatie nosa, ale ak príznaky nie sú veľmi závažné, môžete nos upchať niekoľkými jednoduchými technikami.

stupňa

Metóda 1 Zvýšte tekutosť nosového hlienu

1. 
   

   
   Nasaďte si na nos a tvár niekoľkokrát denne teplú žinku. Teplo otvorí krvné cievy a bude ľahšie prúdiť hlien. Vložte žinku namočenú v horúcej vode na tvár, ale uistite sa, že voda nie je príliš horúca na to, aby mohla horieť. Vytiahnite rukavicu, aby sa nadbytočná voda nechala driblovať a položte ju na tvár a nos. Relaxujte desať minút a potom si rukavice vyberte.

2. 
   

   
   Nadýchnite sa pary, ktorá pochádza z vane alebo horúcej sprchy. Vdýchnite paru zo sprchy alebo kúpeľa, aby sa hlien stal tekutejším. Osprchujte sa a vdýchnite horúcu paru. Môžete tiež posedieť v kúpeľni a nechať horúcu vodu tečať desať až pätnásť minút. Para zaplní miestnosť a pomôže vám zvýšiť hlien vo vašich nosných priechodoch.

3. 
   

   
   
   
   Použite zvlhčovač. Suchý vzduch vo vašej miestnosti a vo zvyšku domu môže spôsobiť upchatie nosa. Zvlhčovač vzduchu vám môže pomôcť pri uvoľňovaní pary vo vzduchu, čím sa zníži suchosť slizníc. Skúste použiť zvlhčovač cez noc, aby ste zvýšili hladinu vzduchu vo vzduchu a pomohli vám zvýšiť hlien.

4. 
   

   
   Zostaňte hydratovaní. Vypite veľké množstvo vody, aby sa hlien stal viac tekutým a aby sa zabránilo upchatiu vašich dutín. Pokúste sa vypiť aspoň dva litre vody denne, aby ste sa uistili, že zostanete dobre hydratovaní. Pite vodu po celý deň a vychutnajte si zvlhčujúce nápoje, ako sú ovocné džúsy, bez kofeínu a čaje bez kofeínu.

Metóda 2 Vytiahnite hlien z nosných kanálikov

1. 
   

   
   
   
   Jemne vyfúknite nos. Ak budete fúkať príliš tvrdo, z nosných dierok dostanete baktérie a hlien, vysoký tlak ho však prenesie späť do nosa a dutín. Namiesto toho jemne vyfúknite nos a získajte viac hlienu. Pred jemným vyfúknutím cez otvorenú nosovú dierku použite mäkké tkanivo a jednu z nosných dierok zatlačte jedným prstom.

2. 
   

   
   Siet. Aj keď si chcete ležať, keď ste chorí, mohlo by to zabrániť vyprázdneniu vašich dutín. Lepšie sa vyprázdni, ak si sadnete namiesto toho, aby ste spali. Keď sedíte, hlien vám vyteká z nosa a bude ľahšie dostať ho von. Skúste použiť vankúše na zdvihnutie hlavy počas noci a počas odpočinku.

3. 
   

   
   Umyte si svoje dutiny hrncom s neti. Nahromadenie teplej vody do nosa by ste mohli odstrániť hromadením hlienu.Skúste použiť nádobu s neti, nádobu, do ktorej dáte slanú vodu, a potom ju špičkou nalejte do nosa.
   • Naplňte sieťovinu s roztokom teplej vody a soli. Toto riešenie je navrhnuté tak, aby simulovalo prirodzené tekutiny tela. Zmiešajte asi 1 liter teplej vody a 1 lyžičku. až c. soľ na prípravu roztoku, ktorý sa vloží do vášho sieťového hrnca.
   • Ak ju chcete použiť, nakloňte hlavu do strany nad umývadlo a vložte špičku kvetináča do nosovej dierky, ktorá sa nachádza na vrchu. Dýchajte ústami a pomaly nalievajte roztok do nosovej dierky tak, aby tekutina pretekala spodnou nosovou dierkou. Opakujte na druhej strane.
   • Po každom použití opláchnite nádobu sterilnou, prevarenou alebo prefiltrovanou vodou.

Metóda 3 Použite lieky proti prežúvaniu

1. 
   

   
   Vedzte, že lieky proti prežívaniu môžu mať významné vedľajšie účinky. Ak užívate lieky alebo máte zdravotný stav, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete používať voľne predajné lieky alebo nosné spreje. Napríklad, ak máte zápal prostaty, glaukóm, ochorenie srdca, vysoký krvný tlak alebo ochorenie štítnej žľazy, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom skôr, ako použijete dekongestant vrátane odparovača, pretože to môže zhoršiť stav. Váš lekár môže odporučiť lieky, ktoré nemôžete užívať. Majte na pamäti potenciálne vedľajšie účinky decongestantov:
   • podráždenie slizníc nosa, ktoré by mohli spôsobiť krvácanie z nosa
   • sčervenanie kože
   • bolesti hlavy
   • sucho v ústach
   • vzrušenia alebo úzkosti
   • nekontrolovateľné chvenie
   • problémy so spánkom (nespavosť)
   • rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca
   • búšenie srdca (všimol si, že vaše srdce bije v hrudi)
   • zvýšenie krvného tlaku

2. 
   

   
   Zvážte prevzatie dekongestantu cez pult. Dekongestanty predávané na pulte zahŕňajú fenylefrín a pseudoefedrín v ich hlavných zložkách. Pomáhajú sprísniť krvné cievy v nose. To znižuje množstvo krvi v oblasti, takže postihnuté tkanivá sa zmenšujú a vzduch môže ľahšie prechádzať.
   • Fenylefrín sa predáva ako tableta, sprej alebo tyčinka, ktorá sa rozpúšťa v ústach. Je tiež jednou zo zložiek liekov proti nachladnutiu alebo chrípke. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie.
   • Pseudoefedrín sa predáva ako štandardná, dlhodobo pôsobiaca, 12-hodinová alebo 24-hodinová tableta a perorálny roztok. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie.

3. 
   

   
   Vyskúšajte dekongestantný nosový sprej. Nosné spreje pomáhajú eliminovať preťaženie sprísnením krvných ciev v nose a znížením opuchov. Požiadajte svojho lekára, aby mu predpísal alebo si ho kúpil bez lekárskeho predpisu. Tu je návod, ako ho používať.
   • Pred použitím liekov jemne vyfúknite nos, aby ste odstránili hlien.
   • Pred použitím fľašu pretrepte.
   • Držte hlavu vzpriamene a pomaly dýchajte. Naklonením hlavy dozadu zvýšite vstrebávanie tela a zhoršíte vedľajšie účinky.
   • Prstom voľnej ruky pripojte nosovú dierku na stranu, na ktorej nechcete liek inhalovať.
   • Vložte špičku injekčnej liekovky do nosovej dierky a zatlačte na pumpu, zatiaľ čo pomaly dýchajte cez nos. Tieto kroky zopakujte s druhou nosovou dierkou.
   • Pokúste sa potom kýchať alebo neblikať.

4. 
   

   
   Obmedzte trvanie používania nazálneho spreja. Nepoužívajte dlhšie ako tri dni. Použitie nosového spreja dlhšie ako tri dni môže viesť k opätovnému preťaženiu, tj k preťaženiu.
   • Ak preťaženie trvá dlhšie ako tri dni, použite nosný sprej po dobu troch dní a potom pokračujte do nazálneho prekrvenia. Nepoužívajte obidve súčasne, aby ste nezvýšili riziko vedľajších účinkov.

Metóda 4 Poraďte sa so svojím lekárom

1. 
   

   
   Porozprávajte sa o všetkých svojich príznakoch s lekárom. Váš lekár vezme na vedomie všetky vaše súčasné príznaky a anamnézu, ako aj súvisiace príznaky, ako sú horúčka, bolesti hlavy, kašeľ, ťažkosti s dýchaním atď.
   • Počas skúšky sa váš lekár pozrie do nosa s ľahkosťou, skontroluje vnútro vašich uší, aby zistil prítomnosť sekrétov, dotkne sa vašich líc a vášho čela, aby zistil citlivosť dutín a on dotknite sa lymfatických uzlín okolo krku, aby ste zistili, či sú opuchnuté.
   • Váš lekár vám tiež môže urobiť krvný test na výpočet prítomnosti protilátok v krvi. Ak ich je veľa, je pravdepodobné, že máte infekciu alebo alergiu, ktorá spôsobuje zápal.
   • Váš lekár môže tiež odporučiť ORL (ucho, nos a krk) na ďalšie testy a znalecký posudok.

2. 
   

   
   Získajte informácie o liekoch na predpis. Je možné kúpiť väčšinu decongestants bez lekárskeho predpisu. V závislosti od príčiny kongescie môžu byť potrebné ďalšie lieky. Napríklad infekcie dutín môžu vyžadovať antibiotiká na boj proti baktériám, zatiaľ čo astma a ďalšie zápalové poruchy môžu vyžadovať použitie steroidov.

3. 
   

   
   Ak sa u vás vyskytnú závažné príznaky, zavolajte svojho lekára. V niektorých prípadoch môže byť preťaženie závažnejšie alebo môže byť sprevádzané inými závažnejšími symptómami. Ak spozorujete nasledujúce príznaky, obráťte sa na svojho lekára.
   • Nosné preťaženie trvajúce viac ako tri dni
   • Vysoká horúčka alebo trvajúca viac ako tri dni.
   • Zelené nosové sekréty spojené s bolesťou dutín (okolo líc ​​alebo na čelo) alebo horúčkou. Môže to byť príznak bakteriálnej infekcie.
   • Od astmy, emfyzému alebo liekov, ktoré užívate na potlačenie imunitného systému, napríklad steroidov. Tým sa zvyšuje riziko infekcií.
   • Krv v nosných sekrétoch alebo pretrvávajúce jasné sekréty po poranení hlavy. Jasné sekréty alebo krv môžu pochádzať z poranenia mozgu.