Ako zistiť, či je osoba bipolárna

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vedzte, čo je bipolárna porucha
• Metóda 2 Výmena s najdrahšou bytosťou
• Metóda 3 Podporte bipolárnu osobu

Bipolárna porucha, tiež nazývaná maniodepresívna porucha, je problém s mozgom, ktorý vedie k výkyvom nálady, hyperaktivite, po ktorej nasleduje zníženie v každodennom živote. Aj keď takmer 6 miliónov ľudí v Spojených štátoch trpí bipolárnosťou (1 milión vo Francúzsku), táto choroba je často nepochopená, ako je to v prípade väčšiny duševných chorôb. Ľudia s občasnými výkyvmi nálady sa môžu často zamieňať s bipolárnosťou, ale kritériá na diagnostiku bipolárnosti sú omnoho prísnejšie. V skutočnosti existuje niekoľko druhov bipolárnej poruchy. Každý druh bipolárnosti je sám o sebe vážny, ale všetci sa k sebe veľmi dobre správajú, zvyčajne kombináciou liekov a psychoterapie. Čítajte ďalej, ak si myslíte, že milovaná osoba trpí bipolárnou poruchou, aby ste našli spôsoby, ako ju podporiť.

stupňa

Metóda 1 Vedzte, čo je bipolárna porucha

1. 
   

   
   Sledujte nezvyčajné a veľmi silné záchvaty nálad. Tieto zmeny nálady sa radikálne líšia od zvyčajného správania sa osoby. Títo ľudia môžu zmeniť náladu viac alebo menej rýchlo.
   • Existujú dva druhy výkyvov nálady: veľmi intenzívne epizódy nazývané manické alebo depresívne obdobia. Osoba môže tiež zažiť kombináciu oboch, keď sa manické a depresívne obdobia vyskytujú súčasne.
   • U osôb s bipolárnou poruchou sa môžu vyskytnúť celkom normálne epizódy nálady medzi dvoma epizódami maniodepresívneho charakteru.

2. 
   

   
   
   
   Dozviete sa o rôznych bipolárnych poruchách. Najčastejšie sa diagnostikujú štyri základné typy bipolárnej poruchy: bipolárna I, bipolárna II, neurčitá porucha a cyklotymia. Typ diagnostikovanej bipolarity závisí od jej závažnosti a trvania, ako aj od rýchlosti cyklov nálady. Psychiater musí byť schopný diagnostikovať bipolárnosť. Nesmiete to vyskúšať sami.
   • Porucha bipolárneho I zahŕňa manické alebo alternatívne epizódy s depresiou najmenej týždeň. Osoba môže tiež trpieť manickými epizódami dosť nebezpečnými na to, aby si vyžiadala okamžitú lekársku pomoc. Vyskytujú sa aj epizódy depresie a zvyčajne trvajú najmenej dva týždne.
   • Porucha bipolárnej II zahrnuje menej náhle zmeny nálady. Hypománia je stav, v ktorom sa človek cíti veľmi vysoko, je veľmi produktívny a zdá sa, že normálne funguje. Ak sa tento typ bipolárnosti nelieči, môže viesť k závažným maniodepresívnym poruchám. Depresívne epizódy v Bipolárnom II sú tiež obyčajne miernejšie ako depresívne epizódy v Bipolárnom I.
   • Neurčitá bipolárna porucha je diagnostikovaná, keď sú prítomné bipolárne symptómy, ale celkom nezodpovedá špecifickým kritériám tohto typu duševnej poruchy. Tieto príznaky však nie sú súčasťou normálneho správania sa osoby. # * Cyklotymická porucha alebo cyklotymia je forma stredne ťažkej bipolárnosti.Obdobia hypománie sa striedajú s kratšími a menej násilnými depresívnymi epizódami. Tieto poruchy musia pretrvávať najmenej dva roky, aby spĺňali kritériá diagnózy cyklotymie.
   • U osôb s bipolárnou poruchou môže dôjsť k rýchlemu striedaniu cyklov, pričom v priebehu jedného roka sa môžu vyskytnúť štyri alebo viac epizód výkyvov nálady. Zdá sa, že tieto rýchle cykly ovplyvňujú viac žien ako mužov a prichádzajú a odchádzajú.

3. 
   

   
   
   
   Vedieť, ako rozpoznať manickú epizódu. Môže sa to líšiť od človeka k človeku, bude sa však javiť veľkolepejšie ako normálny stav osoby. Tieto manické epizódy môžu zahŕňať nasledujúce príznaky.
   • Radosť, nadšenie alebo intenzívne šťastie. Osoba s manickou fázou môže byť tak rozrušená, že žiadna zlá správa nemôže pokaziť jeho dobrú náladu. Tento pocit intenzívnej radosti pretrváva aj bez presného dôvodu.
   • Príliš veľká istota, pocit nezraniteľnosti, ilúzia vznešenosti. Osoba s maniakálnou epizódou môže mať neprimerané ego alebo istotu, ktorá sa nezhoduje s tou, ktorá prežila normálny stav. Možno ju presvedčiť, aby dokázala robiť veci nad rámec toho, čo je možné, akoby ju nič nemohlo zastaviť. Dokáže si predstaviť spojenie s dôležitými osobnosťami alebo veriť, že má nadprirodzené schopnosti.
   • Zvyšujúca sa podráždenosť a hnev. Osoba, ktorá trpí manickou epizódou, sa môže postarať o druhých, aj keď ju nevyprovokujú. Má tendenciu byť náchylnejšia a hnevlivejšia ako obvykle.
   • Hyperaktivita. Táto osoba môže chcieť urobiť viac vecí naraz alebo naplánovať viac vecí, ktoré môžu urobiť v ten deň, ako je ľudsky možné. Môže sa rozhodnúť venovať rôznym činnostiam, dokonca aj tým, ktoré nedávajú zmysel, na úkor stravovania a spánku.
   • Väčšia loquacity, trhaná reč a zmätené myšlienky. Osoba, ktorá prežije maniakálnu epizódu, bude mať často ťažkosti pri zhromažďovaní svojich duchov, aj keď je veľmi hovorivá. Môže sa rýchlo presunúť z jedného nápadu do druhého alebo z jednej činnosti do druhej.
   • Stav horúčky alebo nepokoja. Osoba sa môže cítiť nepokojne alebo nepokojne. Je ľahko rozptyľujúca.
   • Náhle zvýšenie rizikového správania. Osoba môže robiť veci, ktoré sú v jej normálnom stave nezvyčajné a riskovať, ako napríklad nechránený sex, míňanie peňazí v obchodoch alebo v kasíne. Môže to tiež viesť k riskantným činnostiam, ako je príliš rýchla jazda alebo extrémne športy, najmä tie, na ktoré nie je osoba pripravená.
   • Osoba spí menej. Môže spať veľmi málo, ale necíti sa unavená. Môže žiť nespavosť, ale zrejme nepotrebuje spať.

4. 
   

   
   Vedieť, ako rozpoznať depresívnu epizódu. Na rozdiel od predchádzajúcej, táto epizóda vyvolá dojem osoby, že vstúpi do diery. Príznaky sa môžu u jednotlivých osôb líšiť, ale je potrebné pozorovať spoločné skutočnosti.
   • Pocit intenzívneho zúfalstva. Tieto pocity nemusia mať jasnú príčinu, ako je to v prípade manických epizód. Táto osoba sa môže cítiť bezmocná alebo bezmocná, aj keď sa ju pokúsite rozveseliť.
   • Lapatie. Táto osoba sa už nezaujíma o nič, dokonca ani o sexuálnu aktivitu.
   • Vyčerpaním. Je bežné, že ľudia s ťažkou depresiou sú neustále unavení. Táto osoba sa tiež môže sťažovať na zakrivenie.
   • Narušený spánok. Spánkové návyky človeka sú takým či onakým spôsobom narušené. Niektorí ľudia spia príliš veľa, zatiaľ čo iní nemusia spať dosť. V obidvoch prípadoch spánok vychádza z obyčajnej osoby.
   • Zmeny v chuti k jedlu. Depresívni ľudia môžu schudnúť alebo si ich vziať. Môžu jesť príliš veľa alebo málo. Závisí to od osoby a je to zmena oproti obvyklým návykom.
   • Problémy s koncentráciou. Depresia môže sťažiť rozhodovanie, dokonca aj veľmi jednoduché. Osoba sa môže počas depresívnej epizódy cítiť ochrnutá.
   • Samovražedné myšlienky alebo pokusy o samovraždu. Nemysli si, že u týchto ľudí je výraz samovražedných myšlienok jednoducho potrebný. Samovražda je veľmi skutočné riziko u ľudí s bipolárnou poruchou. Okamžite volajte 15 alebo núdzové situácie, ak milovaný prejaví samovražedné myšlienky alebo plánuje spáchať samovraždu.

5. 
   

   
   Prečítajte si čo najviac o tejto chorobe. Čítaním tohto článku ste už urobili vynikajúci prvý krok. Čím viac viete o bipolárnosti, tým lepšie budete vyzbrojení na podporu osoby, na ktorej vám záleží. Nájdete o nej celú sériu kníh online.

6. 
   

   
   Utečte z klišé o duševnej chorobe. Často sa s ním zaobchádza ako s niečím, čo sa s danou osobou pokazí. Dá sa to vnímať ako niečo, čo by sa človek mohol zbaviť, keby vynaložila úsilie, alebo keby to videla optimistickejším spôsobom. V skutočnosti to tak nie je. Bipolárna porucha je výsledkom zložitých zmien vrátane dedičnosti, štruktúry mozgu, chemickej nerovnováhy v tele a sociálno-kultúrnych tlakov. Osoba, ktorá trpí bipolárnou poruchou, nemôže prestať mať túto chorobu. S bipolárnosťou sa však zaobchádza veľmi dobre.
   • Zvážte, ako hovoríte s niekým, kto má úplne iné ochorenie, napríklad rakovinu. Požiadali by ste túto osobu, aby urobila, čo je v jej silách, aby túto rakovinu nemala? Rovnako nevhodné je hovoriť bipolárnemu človeku, aby vynaložil úsilie.
   • Často sa nesprávne hovorí, že bipolárnosť je pomerne zriedkavá. V skutočnosti takmer 6 miliónov Američanov (1 milión vo Francúzsku) trpí bipolárnym problémom. Toto ochorenie postihuje aj celebrity ako Stephen Fry, Carrie Fisher a Jean-Claude Van Damme, ktorí sa otvorene priznali k svojej bipolárnej poruche.
   • Ďalšou veľmi bežnou vierou je nájsť epizódy maniodepresívne, ktoré sú úplne normálne alebo veľmi dobré. Aj keď je pravda, že každý môže mať dobré aj zlé dni, bipolárnosť môže spôsobiť oveľa extrémnejšie a nebezpečnejšie zmeny nálady ako výkyvy nálady v každodennom živote. Tieto meniace sa nálady narúšajú každodenný život týchto ľudí.
   • Je bežnou chybou zamieňať schizofréniu s bipolárnou poruchou. Nie je to vôbec to isté, aj keď tieto dve choroby majú spoločné príznaky, napríklad depresiu. Bipolárnosť je spočiatku charakterizovaná náladami, ktoré sa dramaticky menia. Schizofrénia spôsobuje halucinácie, mylné predstavy, disjoinovanú rétoriku, ktorá sa pri bipolárnej poruche vyskytuje len zriedka.
   • O bipolárnych ľuďoch sa často hovorí, že sú pre ostatných nebezpeční. Za túto myšlienku sú zodpovedné predovšetkým médiá. Výskum v skutočnosti ukázal, že ľudia s bipolárnou poruchou nespáchajú viac násilia ako ľudia, ktorí túto chorobu nemajú. Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že títo ľudia spáchajú samovraždu.

Metóda 2 Výmena s najdrahšou bytosťou

1. 
   

   
   Nepopierajte útočný jazyk. Niektorí ľudia môžu žartom povedať, aké sú bipolárne alebo schizofrické osoby, keď sa opisujú, aj keď netrpia žiadnymi duševnými chorobami. Tento typ jazyka nie je len nesprávny, ale stigmatizuje aj ľudí, ktorí skutočne trpia bipolárnosťou. Buďte úctyhodní, keď hovoríte o duševnej chorobe.
   • Nezabudnite, že osoba má viac ako len súhrn svojich zdravotných problémov. Nepoužívajte príliš radikálne výrazy, ako napríklad povedzte niekomu, že je pravdepodobne bipolárny. Je lepšie povedať vôbec nič.
   • Zhrnutie niekoho k jeho chorobe túto osobu znižuje. To príliš často podporuje stigmatizáciu duševných chorôb, aj keď si nemyslíte zle.
   • Môžete bipolárovi ublížiť ako ublížiť tým, že mu poviete, že ste si tiež trochu istí alebo že viete, čo prežívajú. Môže to vzbudiť dojem, že jeho chorobu neberiete vážne.

2. 
   

   
   Porozprávajte sa o svojich obavách s drahou osobou. Možno sa budete báť s ňou hovoriť, aby ste ju nerozrušili. Je skutočne veľmi užitočné, aby ste svoje starosti zverili drahému človeku. Ak sa nehovorí o duševnej chorobe, môže to viesť k nespravodlivým predsudkom, ktoré pretrvávajú, a môže podnietiť postihnutého k tomu, aby neveril alebo zbytočne neveril, pokiaľ sa za túto chorobu nehanbí. Keď sa blížite k drahej osobe, buďte úprimní a otvorení a súcitní.
   • Ubezpečte osobu a povedzte mu, kto nie je sám. Bipolárna osoba sa môže cítiť veľmi izolovaná. Povedzte drahej osobe, že ste tu pre ňu a že ju chcete podporovať čo najlepšie.
   • Rozpoznajte realitu choroby, ktorú daná osoba trpí. Tomuto človeku nepomôžete, keď sa pokúsite minimalizovať príznaky choroby. Rozpoznajte závažnosť choroby, ale aj to, čo sa lieči veľmi dobre. Povedzte osobe, že urobíte maximum pre to, aby ste jej pomohli a našli riešenie na ošetrenie.
   • Ukážte osobe, ktorú prijímate a milujete. Počas depresívnej epizódy sa osoba môže cítiť bezmocná alebo zničená. Proti týmto negatívnym pocitom vyjadrte svoju náklonnosť a svoju toleranciu.

3. 
   

   
   Hovorte s prvou osobou a sprostredkujte svoje pocity. Je nevyhnutné, aby ste to urobili tak, aby nevznikali dojem z napadnutia alebo súdenia osoby. Ľudia s duševnými chorobami môžu pociťovať, že sa na nich svet pozeral. Je dôležité mu ukázať, že ste na jeho strane.
   • Niektoré výroky môžu byť vnímané ako agresívne. Nehovorte napríklad, že sa snažíte tejto osobe pomôcť alebo si len musíte počúvať. # Nerobte hrozby ani obvinenia. Mohli by ste sa starať o zdravie milovaného človeka a cítiť sa zaviazaní pomáhať všetkými prostriedkami. Nemali by ste však preháňať, vyhrážať sa, obviňovať alebo obviňovať osobu, aby podporovala liečbu. Toto povzbudí iba osobu, aby uverila, že ju berieš za blázon.

     
     

     
     
   • Nehovorte, že sa vás osoba bojí alebo že jej správanie je čudné. Znie to ako náboj a môže osobu umlčať.
   • Potvrdenia, ktoré hrajú na pocity viny osoby, sú rovnako zbytočné. Nesnažte sa napríklad využiť svoj stav vo vzťahu k osobe na uzdravenie, vydieranie svojho vzťahu alebo rodiny. Bipolárni ľudia majú často problémy s pocitom hanby a zbytočnosti a tvrdenia tohto druhu ich len posunú ďalej.
   • Nerobte hrozby. Nemôžete donútiť túto osobu, aby urobila to, čo ste pre ňu rozhodli. Nemôžete povedať, že ju opustíte, ak jej nebude poskytnutá liečba, alebo že ju nebudete finančne podporovať, ak odmietne akékoľvek ošetrenie. To spôsobí ešte väčšie napätie a môže spôsobiť závažnú maniodepresívnu epizódu. # Premenujte diskusiu o zdraví. Niektorí ľudia odmietajú priznať, čo má zdravotný problém. Keď bipolárna osoba zažije maniakálnu epizódu, je tak nadšená, že len ťažko pripúšťa, že má problém. Keď osoba zažije depresívnu epizódu, môže mať dojem, že má problém, ale nemôže vidieť žiadnu nádej na liečbu. Môžete definovať svoje zdravotné problémy, ktoré môžu pomôcť.

     
     

     
     
   • Nemôžete napríklad vidieť bipolárnosť ako prípad cukrovky alebo rakoviny. Rovnako ako nebudete nariadiť, aby sa osoba liečila na rakovinu, neurobíte to pre osobu trpiacu bipolárnou poruchou.
   • Vždy môžete osobe navrhnúť, aby navštívila lekára, ktorý má byť vyšetrený na nespavosť alebo vyčerpanie, ak to odmietne pripustiť, čo je bipolárne.

4. 
   

   
   Povzbudzujte osobu, aby sa s vami podelila o to, čo prežívajú a cítia. Nezabudnite, že táto choroba, aj keď pre vás hrozná, sa týka skôr druhej osoby.
   • Nemyslite si, že viete, čo človek cíti. Je ľahké uveriť, ale je to celkom blahosklonné. Namiesto toho povedzte osobe, že poznáte, čo cítia bez toho, aby sa tieto dojmy splnili.

5. 
   

   
   Neopovrhujte, čo môže drahá osoba cítiť. Tieto pocity sú veľmi reálne pre toho, kto ich trpí, a ich ignorovanie ich môže povzbudiť, aby o nich prestali hovoriť.

6. 
   

   
   Podporte osobu, aby sa otestovala. Na zistenie bipolárnej poruchy môžete robiť testy online a zadarmo.
   • Vykonanie týchto testov doma môže byť pre osobu menej náročné a môže im pomôcť pochopiť, čo je potrebné liečiť.

7. 
   

   
   Trvajte na tom, aby sa s touto osobou zaobchádzalo. Bipolárna porucha je vážne ochorenie. Môže sa zhoršiť dokonca aj malá forma bipolárnosti, ktorá zostane bez starostlivosti. Nabádajte osobu, aby okamžite vyhľadala liečbu.
   • Konzultácia s praktickým lekárom je často prvá vec, ktorú treba urobiť. Lekár môže vedieť, či má byť táto osoba odoslaná psychiatrovi alebo inému špecialistovi v oblasti duševného zdravia.
   • Odborník v oblasti duševného zdravia zvyčajne ponúka psychoterapiu ako súčasť liečebného programu. Váš lekár to určite odporučí.
   • Len psychiater môže predpisovať lieky v prípade bipolárnej poruchy.

Metóda 3 Podporte bipolárnu osobu

1. 
   

   
   Uvedomte si, že bipolárna porucha je celoživotné ochorenie. Lieky a terapia môžu výrazne zlepšiť veľa ľudí. Neexistuje však žiadny liek na túto chorobu.

2. 
   

   
   Opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste osobe pomohli. Obzvlášť ju môžete podporiť počas depresívnych epizód.
   • Počas vážnej epizódy depresie môžete vždy zmeniť myšlienky osoby.

3. 
   

   
   Dávajte pozor na príznaky osoby, čo vám môže pomôcť rozpoznať varovné signály. Môže vám tiež pomôcť zistiť, čo spúšťa tieto manicko-depresívne epizódy.

4. 
   

   
   Opýtajte sa osoby, či si vzala lieky. To môže byť užitočné pre ľudí v manickej fáze, keď zabudnú na liečbu alebo sa stanú agresívnymi. Osoba môže tiež uveriť, čo je lepšie, a prestať brať lieky.
   • Liečba môže trvať niekoľko týždňov, preto by ste mali byť trpezliví, ak sa zdá, že príznaky sa nezlepšujú.

5. 
   

   
   Povzbudzujte osobu, aby okrem liečby, ktorá musí nasledovať, viedla zdravý životný štýl. Bipolárni ľudia sa častejšie stanú obéznymi.
   • Bipolárni ľudia majú často zlé stravovacie návyky tým, že nejedia pravidelne a nekonzumujú nezdravé potraviny. Povzbudzujte osobu, aby jedla vyváženú stravu založenú na čerstvých produktoch.
     • Konzumácia omega 3 mastných kyselín môže zmierniť príznaky bipolárnosti. Nachádza sa v rybách, orechoch a ľanových semenách.
     • Zabráňte osobe konzumovať príliš veľa kofeínu, čo môže vyvolať epizódy bipolárnosti.
   • Bipolárna osoba by sa mala vyhnúť alkoholu. Títo ľudia konzumujú omnoho viac alkoholu ako priemerný človek. Lalcool je depresívum a môže spustiť maniodepresívnu epizódu. Môže tiež zasahovať do užívania niektorých liekov.
   • Mierna, mierna fyzická aktivita môže zlepšiť náladu osoby, ktorá trpí bipolárnosťou.

6. 
   

   
   Postarajte sa tiež o seba. Ak ste vyčerpaní alebo prepracovaní, nemôžete osobe pomôcť.
   • Podporná skupina vám môže pomôcť vyrovnať sa s chorobou blízkej osoby. Národná aliancia pre duševné choroby má tiež množstvo programov.
   • Doprajte si dostatok spánku, dobre sa najesť a pravidelne sa pohybovať. Môže tiež povzbudiť bipolárnu osobu, aby vás napodobňovala.
   • Podniknite kroky na zníženie napätia. Zistite, aké sú vaše limity a ak potrebujete, požiadajte o pomoc.

7. 
   

   
   Sledujte akýkoľvek samovražedný nápad alebo pokus o samovraždu. Toto je skutočné nebezpečenstvo pre bipolárnych ľudí a tento jav je pre nich oveľa bežnejší ako pre ľudí, ktorí sú jednoducho depresívni.