Ako liečiť zlomeninu nohy

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Získajte pohotovostné ošetrenie
• Metóda 2 Rozpoznajte zlomeniny spôsobené stresom
• Metóda 3 Postarajte sa o zlomeninu
• Metóda 4 Vykonajte fyzioterapiu

Ak náhle pociťujete extrémnu bolesť a budete počuť zvuk, ktorý sa nezdá byť obvyklý, pravdepodobne ste mali zlomenú nohu. Každá obsahuje 26 kostí a každá členková kĺb obsahuje tri. Niektorí ľudia dokonca majú extra sesamoidné kosti. Každý deň na nohy vyvíjate veľký tlak, takže zlomeniny nie sú nezvyčajné, väčšina ich už mala. Je dôležité urobiť správnu diagnózu a zaviesť vhodnú liečbu na liečbu zlomenín, čo by ste mali robiť s veľkou starostlivosťou.

stupňa

Metóda 1 Získajte pohotovostné ošetrenie

1. Presuňte pacienta na bezpečné miesto a skontrolujte, či nemá žiadne iné zranenia. Ak jednotlivec utrpel úder do hlavy, krku alebo chrbta, skúste sa pohybovať čo najmenej a ak musíte, buďte veľmi opatrní. Bezpečnosť pacienta je rovnako dôležitá ako okamžitá diagnostika a liečba úrazu.

2. 
   

   
   Odstráňte topánky a ponožky, aby ste skontrolovali bežné príznaky, ktoré naznačujú zlomenú nohu. Porovnajte obe nohy tak, že ich postavíte proti sebe, aby ste pozorovali prítomnosť opuchov alebo iných rozdielov v ich vzhľade. Ak sa vyskytne zlomenina, často si všimnete okamžitú bolesť, opuch a deformitu končatiny. Tu sú ďalšie príznaky:
   • modriny a citlivosť chodidla
   • necitlivosť, zima a modriny
   • široké vredy alebo kosti, ktoré prešli cez pokožku
   • zvýšená bolesť pri pohybe a znížená bolesť v pokoji
   • ťažkosti s chôdzou alebo nosením

3. 
   

   
   
   
   Skontrolujte krvácanie. Ak je to možné, vyvíjajte tlak na ranu pomocou gázy. Ak sa gáza alebo látka, ktorú používate, namočila krvou, neodstraňujte ju. Naneste ďalšiu vrstvu a pokračujte v lisovaní.

4. 
   

   
   Ak pacient trpí silnou bolesťou alebo ak má noha závažnejšie príznaky, zavolajte sanitku. Napríklad môžete vidieť, že končatina je zdeformovaná, že existujú veľké vredy alebo že pokožka nadobudla nezvyčajnú farbu. Medzitým povzbudzujte jednotlivca, aby zostal pokojný a aby sa nepohyboval. Požiadajte ho, aby si ľahol a zdvihol chodidlo, kde bolelo vyššie, ako je úroveň jeho srdca.

5. 
   

   
   Dajte dlahu na končatinu, ak momentálne nie je možné mať sanitku. Znehybnite chodidlo umiestnením palice alebo novín, ktoré sa previnuli po vnútornej strane chodidla od päty po špičku a napchajte ju látkou. Omotajte pás alebo iný kus látky okolo chodidla a západky, aby ste ho držali na mieste. Ak nemôžete vložiť vankúšik, navinte uterák alebo vankúš okolo končatiny a držte ho na mieste páskou alebo obväzom. Nezabudnite, že vaším hlavným cieľom je zabrániť pohybu. Držte lattelle na mieste tak, že okolo neho niečo zabalíte, ale príliš ho nepritiahnite, aby sa obeh obmedzil.

6. 
   

   
   
   
   Na ranu položte ľad a pokračujte v zdvíhaní končatín, aby ste znížili zápal. Vložte medzi kožu a ľad utierku alebo iný kus látky a nechajte ju na mieste po dobu jednej hodiny. Ak pacient pociťuje bolesť položením na zem, nemal by chodiť opieraním sa o zranenú nohu.
   • Ak máte barle po ruke, môžete ich použiť.

Metóda 2 Rozpoznajte zlomeniny spôsobené stresom

1. 
   

   
   Poznať rizikové faktory. Úrazy únavy sú pomerne časté zranenia, ktoré sa vyskytujú v chodidle alebo členku. Obzvlášť sa vyskytujú u športovcov, pretože sa často robia po nadmernom použití príslušného člena a po opakovanom tlaku, napríklad pri bežcoch s únavou.
   • Náhle zvýšenie fyzickej aktivity môže tiež spôsobiť zlomeniny stresu. Napríklad, ak máte skôr sedavý spôsob života, ale zrazu idete na pešiu turistiku v horách, môžete skončiť zlomeninou v dôsledku únavy.
   • Osteoporóza a ďalšie poruchy, ktoré ovplyvňujú pevnosť a hustotu kostí, môžu zlomeniny tiež zvýšiť.
   • Môžete tiež trpieť zlomeninou tým, že sa pokúsite urobiť príliš veľa súčasne alebo príliš rýchlo. Napríklad, ak ste nikdy predtým nevykonávali a každý týždeň začnete maratón, bolí vás to.

2. 
   

   
   Dávajte pozor na výskyt bolesti. Ak máte pocit, že vaša noha alebo členok je v pokoji lepší, môžete mať zlomeninu stresu. Ak sa bolesť zhoršuje počas bežných aktivít každodenného života, môže to byť tiež kvôli zlomeninám stresu. Bolesť bude tiež intenzívnejšia.
   • Bolesť môže pochádzať z vnútornej strany chodidla, členku alebo členku.
   • To neznamená, že problém, ktorý ste mali pri nohách, sa vylieči. Ak pociťujete trvalú bolesť v končatinách, najmä pri každodenných činnostiach alebo ak pretrváva v pokoji, mali by ste sa poradiť s lekárom. Situáciu zhoršíte získavaním zdrojov.

3. 
   

   
   Sledujte príznaky opuchu a citlivosti. Ak máte zlomeninu spôsobenú únavou, všimnete si, že horná časť končatiny je opuchnutá a jemná, keď sa jej dotknete. Opuch sa môže objaviť aj na vonkajšej strane členku.
   • Ak pociťujete ostrú bolesť, keď sa dotknete končatiny, vedzte, že to nie je normálne. Ak sa tak stane, obráťte sa na lekára.

4. 
   

   
   Preskúmajte oblasť a zistite prítomnosť modrín. Neexistujú vždy modriny, ktoré sa tvoria súčasne so zlomeninami v dôsledku stresu, ale stále je to možné.

5. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Môžete byť v pokušení zahryznúť guľku a počkať, kým to prejde, ale nerobte to. Ak zranenie nevyliečite čo najskôr, zhorší sa. Los mohol byť navyše úplne zlomený.

Metóda 3 Postarajte sa o zlomeninu

1. 
   

   
   Dôverujte diagnóze svojho lekára. V závislosti od toho, ako sa cítite, lekár vám dá neinvazívne obrazové testy na postihnutej končatine. Najčastejšie budete mať röntgen, ale tiež používate skenery alebo magnetickú rezonanciu (MRI). Tieto techniky umožňujú lekárovi vyšetriť zlomené kosti v nohách a sledovať postup ich hojenia.

2. 
   

   
   Postupujte podľa pokynov svojho lekára, keď vám povie, akú starostlivosť treba vykonať. V mnohých prípadoch nebude chirurgický zákrok potrebný na správne ošetrenie chodidla. Personál nemocnice vám často poskytne príjemnú omietku, ktorú vaši priatelia môžu vyzdobiť, a dá vám barle, aby ste sa vyhli šlápnutiu na zem. Váš lekár vám odporučí, aby ste končatinu udržali a na ňu nanesli ľad, aby sa predišlo opuchom a zhoršeniu zranenia.
   • Keď idete po barle, musíte nosiť svoju váhu na ruky a ruky. Neopierajte sa o podpazušia, pretože to poškodí nájdené nervy.
   • Postupujte podľa pokynov svojho lekára! Ak neurobíte to, čo vám povie a ak chodíte nohou, môžete oddialiť hojenie a zhoršiť zranenie!

3. 
   

   
   Berte lieky podľa predpisu lekára. Môže vám byť odporučené užívať NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako sú aspirín, libuprofén alebo naproxén. Tieto lieky pomáhajú zmierniť bolesť a opuchy, ktoré sa môžu počas liečenia cítiť.
   • Ak musíte podstúpiť chirurgický zákrok, musíte tieto lieky zastaviť o týždeň skôr. Viac informácií získate od svojho lekára alebo chirurga.
   • Užite najmenšiu možnú dávku, aby ste zmiernili svoje utrpenie. Prestaňte užívať NSAID po 10 dňoch, aby ste sa vyhli komplikáciám.
   • Váš lekár môže tiež odporučiť zvýšenie príjmu vápnika a vitamínu D, dvoch základných prvkov pre zdravie kostí. Naplňte svoje skrinky mliečnymi výrobkami a olejom z tresčej pečene!

4. 
   

   
   Ak to odporučí lekár, môžete podstúpiť operáciu. Vo väčšine prípadov dá lekár svojmu členovi čas na uzdravenie inštaláciou obsadenia a požiadaním o odpočinok. V niektorých prípadoch však musí byť losos nasadený späť, ak obidva konce zlomeniny už nie sú správne zarovnané. Zahŕňa to pohyb častí kostí tak, aby boli zarovnané, a potom sa cez kožu vložia skrutky, ktoré ich držia na svojom mieste, zatiaľ čo sa napínajú. V takomto prípade trvá liečenie zvyčajne šesť týždňov a ak budete mať šťastie, lekár po tejto dobe skrutky odstráni. V závažnejších prípadoch (alebo ak nemáte šťastie) je pri inštalácii dosiek na kosti potrebný ťažší zásah, aby sa udržal na mieste.

5. 
   

   
   Potom sa poraďte s ortopédom alebo chiropraktikom. Aj keď zranenie, ktoré ste utrpeli, nevyžaduje chirurgický zákrok, ortopedický chirurg alebo chiropraktik bude môcť sledovať váš pokrok. Ak sa po vyliečení končatiny objaví nové zranenie alebo iné postihnutie, lekár vám predpíše príslušnú liečbu, liečbu alebo vás dokonca pošle na operačný stôl.

Metóda 4 Vykonajte fyzioterapiu

1. 
   

   
   Akonáhle je vaše obsadenie odstránené (môžete si ho ponechať, ak ho podpísali vaši priatelia), môžete vykonať fyzioterapiu, ak Vám to odporučí lekár. Môžete sa naučiť cvičenia na zvýšenie sily a flexibility zranenej nohy a na to, aby ste sa znova nepoškodili.

2. 
   

   
   Na začiatku sedenia zahrejte svaly. Nebudete viesť maratón, ale počas ľahkého cvičenia sa musíte zohrievať niekoľko minút, napríklad chodením po miestnosti alebo šliapaním na rotopede. Tieto malé cvičenia vám pomôžu uvoľniť svaly a cirkulujú krv.

3. 
   

   
   Stretch. Natiahnutie je veľmi dôležité cvičenie na obnovenie flexibility a pohybov chodidla. Podľa odporúčaní lekára alebo terapeuta napnite svaly a šľachy poranenej nohy. Ak počas týchto cvičení cítite bolesť, povedzte to svojmu lekárovi.
   • Jedným z najlepších cvičení, ktoré si môžete precvičiť, je cvičenie, pri ktorom si sami pomôžete uterákom. Posaďte sa na podlahu s natiahnutou nohou, uterák preťajte okolo spodnej časti prstov na nohách. V každej ruke držte jeden koniec uteráka a pritiahnite ho k sebe. Mali by ste cítiť napätie v tele až po pätu. Podržte napätie tridsať sekúnd a odpočinok ďalších tridsať sekúnd. Toto cvičenie opakujte trikrát.

4. 
   

   
   Vykonajte správne cvičenia na budovanie svalov. Ak ich urobíte správne, tieto cvičenia by vám mali pomôcť znovu získať silu a vytrvalosť, ktorú potrebujete pri svojej každodennej činnosti. Ak počas týchto cvičení pociťujete bolesť, poraďte sa so svojím fyzioterapeutom alebo lekárom.
   • Existuje cvičenie na posilnenie svalov nôh, ktoré musíte urobiť so sklenenými perličkami. Posaďte sa na stoličku a položte obe nohy rovno na zem. Dajte pred seba dvadsať guličiek. Nainštalujte tiež misku do blízkosti lopty. Zoberte gule jeden po druhom nohou, kde ste sa zranili, a vložte ich do misy. Mali by ste cítiť, že toto cvičenie pôsobí na svaly hornej časti chodidla.

5. 
   

   
   Vykonajte cvičenia pravidelne, ktoré od vás požaduje lekár. Aby ste sa mohli vrátiť k činnostiam, ktoré ste predtým veľmi milovali, a znížiť riziko ďalšieho zranenia, musíte vykonať cvičenia, ktoré máte vykonať.