Ako zmierniť bolesť v kostrči

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Požiadajte o lekársku pomoc
• Metóda 2 Používanie domácich prostriedkov

Bolesť Coccyxu, tiež nazývaná coccygodynia, je spôsobená poklesom alebo štrukturálnou abnormalitou. V jednej tretine prípadov zostáva pôvod tejto bolesti neznámy. Stáva sa to, čo sa stane, keď človek sedí príliš dlho. Väčšinou je akútna a objavuje sa, keď prechádzate zo sedenia na stojaci a stáva sa to, keď máte sex alebo keď máte stolicu.

stupňa

Metóda 1 Požiadajte o lekársku pomoc

1. 
   

   
   Poraďte sa so svojím lekárom. Bude vedieť, čo treba hľadať, ak mu poviete o svojej bolesti v kostrči. Môže predpísať rádio, MRI alebo skener. V prípade coccygodynia sú dve najúčinnejšie vyšetrenia porovnaním röntgenových snímok (jedno v sede, druhé v stoji), aby sa zistilo, či je koccyx dislokovaná v okamihu, keď pacient sedí a injikuje lokálne anestetikum do coccyxu. aby ste zistili, či bolesť dočasne zmierňuje.
   • Je tiež možné, že lekár hľadá pilonidálnu cystu. Tento typ cysty sa objavil iba na úrovni kostrče a je spôsobený infekciou zarastených vlasových folikulov. Bolesť môže úplne alebo čiastočne zmiznúť, ak je predpísaná adekvátna liečba.

2. 
   

   
   
   
   Naučte sa poznať príznaky poškodenej kostrče. Je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa zistilo, či váš problém pochádza z chvostovej kosti. Ak však pozná vaše príznaky, bude o tom lepšie informovaný. Nižšie nájdete zoznam príznakov týkajúcich sa dosiahnutej kostravy:
   • bolesť v kostrči bez bolesť v dolnej časti chrbta,
   • bolesť vznikajúca pri prechode zo sedenia na stojace,
   • časté nutkanie čreva alebo bolesti počas defekácie,
   • úľavu od bolesti pri sedení s nohami zloženými pod vami alebo na jednom zadku.

3. 
   

   
   Pozrite sa, aké by mohli byť príčiny vašej bolesti v kostrči. Ak je to váš prípad, povedzte svojmu lekárovi, v ktorej situácii ste mali problém s kostrči. Pomôže to predpísať správne zaobchádzanie.
   • Podľa niektorých odhadov je coccygodynia päťkrát častejšia u žien ako u mužov. Môže to byť spôsobené zraneniami, ktoré sa vyskytli počas detstva.

4. 
   

   
   
   
   Požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal lieky. Niektorí z nich môžu zmierniť tento druh bolesti. Antiepileptiká a antidepresíva sa v tejto oblasti javia ako celkom účinné. Poraďte sa so svojím lekárom, ak ho môžete použiť.
   • Nezabudnite, že pravdepodobne nedostanete narkotiká, pokiaľ si nezlomíte kostrč. Ak je to váš prípad, lekár pravdepodobne predpíše analgetiká, ktoré zmiernia vašu bolesť. Aby ste vedeli, či existuje zlomenina alebo nie, je potrebné rádio.

5. 
   

   
   Ak nič nefunguje, zvážte použitie. Pacienti, ktorí sa rozhodli pre chirurgický zákrok, zvyčajne používali iné neúčinné liečby. Predtým, ako sa zamyslíte nad návratom k niekedy bolestivej a oslabujúcej operácii, musíte vyskúšať všetky riešenia.
   • V prípade silnej bolesti (denne alebo prítomnej od najmenej šiestich mesiacov) a / alebo ak zmeníte kvalitu vášho života, neváhajte sa poradiť s ortopédom, aby odstránil kostrč.

Metóda 2 Používanie domácich prostriedkov

1. 
   

   
   Naneste na oblasť ľad. Ak použijete trochu ľadu na chvostovú kosť, váš zápal sa zníži a pravdepodobne budete mať menšiu bolesť. Počas 48 hodín po zranení chvostovej kosti je stále možné aplikovať ľad každú hodinu (keď ste hore). Zabaľte kocky ľadu do uteráka a položte na chvostovú kosť na 20 minút. Po 48 hodinách je možné aplikovať ľad na zmiernenie bolesti trikrát denne.

2. 
   

   
   Vezmite lieky proti bolesti predávané bez lekárskeho predpisu. Rozhodnite sa pre nesteroidné protizápalové liečivo na zníženie opuchov a bolesti. Libuprofén a paracetamol si môžete kúpiť v lekárni.
   • Užívajte 500 mg paracetamolu každé 4 hodiny alebo 600 mg ibuprofénu každých 8 hodín. Nepožívajte viac ako 4 gramy paracetamolu po dobu 24 hodín.

3. 
   

   
   Upravte spôsob, akým stojíte. Ak sa necítite dobre, vaša pozícia určite prispieva k vašej bolesti. Posaďte sa vzpriamene, s mierne klenutým chrbtom a pravým krkom. Ak vstanete, cítite akútnu bolesť, nakloňte sa dopredu a ohnite chrbát skôr, ako vstanete.

4. 
   

   
   Sadnite si na vankúš. Existujú vankúše špeciálne navrhnuté pre pacientov, ktorí majú bolesti v kostrči. Predstavujú dieru v tejto oblasti a pomáhajú zmierniť bolesť spojenú so sedením. Vytvorte si vankúš pomocou penovej gumy. Jednoducho vyrežte otvor v strede tak, že mu dodáte rovnaký tvar ako toaletné sedadlo.
   • Väčšina pacientov s bolesťou kostrče tvrdí, že vankúšiky v tvare šišky nie sú veľmi účinné: predpokladá sa, že zmierňujú tlak na genitálie. Spýtajte sa svojho lekára, kde nájdete vankúš v tvare diamantu.

5. 
   

   
   Použite vyhrievaciu podložku. Štúdie preukázali, že zahrievanie oblasti kostrče pomáha zmierniť bolesť. Aplikujte vyhrievaciu podložku v reláciách 20 minút, 4-krát denne.
   • Ak nie je k dispozícii vyhrievacia podložka, vyberte si horúci obklad alebo horúci kúpeľ.

6. 
   

   
   Odpočinúť si na chvíľu uzdraviť. V prípade zlomeniny kostrče nie je možné omietku. Nebudete mať inú možnosť, ako si oddýchnuť a vyhnúť sa príliš náročným činnostiam počas 8 až 12 týždňov. Ak je vaša práca fyzická, budete pravdepodobne musieť dostať voľno z dôvodu choroby, aby ste svojmu telu poskytli čas na uzdravenie.

7. 
   

   
   Keď idete do sedla, nepoužívajte silu. Pacienti trpiaci na kostrč často trpia bolesťou pri defekácii. Konzumujte toľko, ako je to len možné, spotrebovaním veľa vlákniny a veľkým pitím. Počas hojenia kostravy si môžete vziať aj zmäkčovač stolice.