Ako liečiť nafúknutú žilu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Uvoľnite sa rýchlo
• Metóda 2 Protahovanie na podporu obehu
• Metóda 3 Zmeňte svoj životný štýl
• Metóda 4 Vykonajte lekárske ošetrenie

Opuchnuté cievy sú niekedy bolestivé a esteticky nepríjemné. Môžu napučať z mnohých dôvodov, väčšinou vtedy, keď ich niečo blokuje alebo brzdí tok krvi. Kŕčové žily a tromboflebitída (krvná zrazenina v žilách) sú dve bežné poruchy, ktoré môžu spôsobiť opuchnuté žily. Pravdepodobne si všimnete ich vydutie na povrchu pokožky, čo spôsobí bolesť. Zvyčajne je možné znížiť opuch doma. Nezabudnite konať rýchlo proti opuchnutým žilám, pretože ak neurobíte nič, váš stav sa pravdepodobne zhorší.

stupňa

Metóda 1 Uvoľnite sa rýchlo

1. 
   

   
   Nasaďte kompresné pančuchy. Jedným zo spôsobov, ako uvoľniť nafúknuté žily, je obliecť si kompresné pančuchy. Sú to tesné pančuchy, ktoré vyvíjajú tlak na vaše nohy, takže vaša krv prúdi lepšie cez žily. Existujú dva typy kompresných pančúch, ktoré môžete získať bez lekárskeho predpisu. Inak môžete dosiahnuť najefektívnejšie minimá po konzultácii so svojím lekárom.
   • Informácie o tom, ako a ako dlho môžete používať kompresívne pančuchy, nájdete v pokynoch výrobcu. Skontrolujte stav pokožky niekoľkokrát denne. Ak máte cukrovku, nervové ťažkosti, pokročilý vek (a niektoré choroby), pri dlhodobom používaní spojenom s kožnými problémami sa zvyšuje riziko poškodenia kože. Kompresné pančuchy musia byť prispôsobené vašej veľkosti a nesmú byť príliš tesné.
   • Používajte pančuchy. Tesné pančuchy pôsobia ľahšie. Budú vyvíjať tlak na celú nohu a nie na konkrétne miesto, ale môžu byť užitočné, ak opuch nie je dôležitý.
   • Používajte kompresné pančuchy na voľnom priechode. Tieto pančuchy, ktoré ponúkajú cielenejší tlak, sú vo farmácii. Vyhľadajte produkty, v ktorých sa hovorí „gradientová kompresia“.
   • Ak uvidíte lekára, môžete si kúpiť pančuchy na predpis. Sú to pančuchy, ktoré na vaše nohy vyťažia najväčší tlak. Môžu zacieliť na rôzne časti nôh, aby vám poskytli ďalší tlak tam, kde to najviac potrebujete. Noste ich tak často, ako je potrebné. Ak dostanete lekársky predpis, neprestávajte ich nosiť bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

2. 
   

   
   
   
   Zdvihnite nohy. Aby ste cirkulovali krv v nohách a priviedli ju späť do svojho srdca, ľahnite si a zdvihnite nohy nad úroveň srdca. Zdvíhajte nohy najmenej 15 minút, 3 alebo 4 krát denne.
   • Ak chcete zdvihnúť nohy, môžete položiť vankúše pod nohy, keď ležíte na posteli, ležať na pohovke položením nôh na hromadu vankúšov umiestnených na stoličke pred vami alebo nakláňaním na kreslo. čo vám umožní zdvihnúť nohy nad úroveň srdca.
   • Nezdvíhajte nohy viac ako 6-krát denne, pretože to spôsobuje určitý tlak na steny vašich žíl.

3. 
   

   
   NSAID užívajte na zníženie opuchov. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu znížiť opuch žíl. Blokujú uvoľňovanie prostaglandínov, ktoré spôsobujú opuch a bolesť. Je dôležité brať NSAID na plný žalúdok, aby sa zabránilo bolesti a prekysleniu žalúdka.
   • Nezačínajte užívať lieky NSAID bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Môže odporučiť dávky, aby zmiernil to najlepšie bez zneužitia. Použitie NSAID dlhšie ako 2 týždne môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad vredy do žalúdka alebo čriev.
   • Libuprofen (predávaný pod obchodnými názvami Advil alebo Nuprin), naproxen (Alve) a ketoprofen (Orudis KT) sú bežné NSAID. Pri prijímaní NSAID buďte opatrní. Ľudia so srdcovými problémami, cukrovkou a autoimunitnými ochoreniami nemôžu užívať NSAID, pretože môžu spôsobiť akútne zlyhanie obličiek alebo srdcový infarkt.

4. 
   

   
   
   
   Zvážte použitie iných liekov. Ak máte tromboflebitídu, možno budete potrebovať lieky, ktoré riedia krv alebo rozpúšťajú zrazeniny. Keďže tieto lieky sú k dispozícii iba na lekársky predpis, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, aké máte najlepšie možnosti.
   • Lieky, ktoré riedia krv, bránia zrážaniu krvi, takže cirkuluje lepšie v žilách. Heparín alebo fondaparinux (Arixtra), warfarín (Coumadin) alebo rivaroxaban (Xarelto) sú bežné riedidlá krvi.
   • Antikoagulanciá pôsobia na existujúce zrazeniny a zvyčajne sa používajú v závažnejších prípadoch. Laltplase (Activase) je antikoagulačný príklad, ktorý rozpúšťa zrazeniny, ktoré sú už vo vašich žilách.

5. 
   

   
   Používajte prírodné liečivá, ktoré znižujú opuch. Ak máte nepríjemný pocit pri užívaní NSAID, zvážte použitie prírodných liekov na zníženie opuchov. Mali by ste tiež povedať svojmu lekárovi, že tieto liečby používate, a uistite sa, že užívate správne dávky, aby ste predišli komplikáciám.
   • Výťažok z koreňa sladkého drievka by ste mohli vziať interne alebo navonok. Uistite sa, že extrahovaný extrakt je správne riedený. Nepoužívajte, ak máte problémy so srdcom, rakovinu citlivú na hormóny (rakovina hrudníka, vaječníkov, maternice alebo prostaty), vysoký krvný tlak, cukrovku, ochorenie pečene alebo obličiek, nedostatky v draslík, erektilná dysfunkcia, ak ste tehotná alebo dojčíte.
   • Pred komprimáciou aplikujte nechtíčkové kvety na komprimovanú oblasť, a to buď pomocou obkladu, alebo pred pančuchami.
   • Soľné kúpele Epsom vám tiež môžu pomôcť znížiť opuch. Pridajte jednu až dve poháre soli do vody vo vani a nechajte ju rozpustiť skôr, ako sa do nej ponoríte. Nebudete sa musieť umývať soľou, len zostať vo vani a relaxovať. Vezmite si aspoň jeden kúpeľ týždenne alebo namočte chodidlá denne do vlažnej vody so soľou Epsom.

Metóda 2 Protahovanie na podporu obehu

1. 
   

   
   Ak sedíte už dlhší čas, urobte si nejaký strečing. Ak ste sedeli pred stolom alebo sedeli v aute, v lietadle alebo len doma, premýšľajte o rozťahovaní niekoľkokrát denne. Skutočnosť, že sedíme celý deň, spôsobuje opuchy žíl, pretože krvný obeh nie je taký dobrý. Existuje niekoľko dobrých úsekov, ktoré môžete urobiť, aj keď sedíte.
   • Posaďte sa s nohami natiahnutými pred vami pod stôl, iba päty sa dotýkajú podlahy.
   • Ohnite prsty na nohách tak, aby smerovali vaším smerom a držte túto pozíciu 30 sekúnd. Mali by ste cítiť, že sa vaše telá napínajú. Nepreťahujte sa však až k bolesti.
   • Namierte prsty na druhú stranu a držte túto pozíciu 30 sekúnd. Budete mať pocit, že je vaša predná noha natiahnutá, ale dávajte pozor, aby ste necítili bolestivé pocity.

2. 
   

   
   Natiahnite hruď raz alebo dvakrát denne. Nesmiete natiahnuť nohy. Toto natiahnutie hrudníka pomôže posilniť vaše chrbát a svaly na hrudi v boji proti nesprávnemu držaniu tela. Správne držanie tela podporuje krvný obeh.
   • Sadnite si na stoličku s chrbtom rovno. Predstavte si, že zo stropu zostupujú šnúry, ktoré ťahajú hruď hore. Uzol prsty a dlane otočte smerom k stropu. Zdvihnite bradu, priveďte hlavu dozadu a pozerajte sa na oblohu. Zhlboka sa nadýchnite v tejto polohe, potom vydýchnite a uvoľnite.

3. 
   

   
   Využite svoj voľný čas počas dňa. Či už sedíte pri stole alebo pracujete v aute na dlhú cestu, využite každú príležitosť a postavte sa. Ak sa tak nestane, prevezmite iniciatívu.
   • Pri šoférovaní si môžete užiť okamih, keď naplníte plyn, ten, kde si urobíte prestávku, aby ste šli na toaletu alebo dokonca na miesto s peknou krajinou, aby ste si urobili prestávku a trochu sa roztiahli. Môžete dokonca natiahnuť pri tankovaní alebo pomocou toalety. Malá prestávka je pre vaše nohy prospešná.
   • Keď pracujete, nájdite ospravedlnenie, aby ste vstali počas dňa. Namiesto toho, aby ste ho poslali, choďte priamo do kancelárie osoby, s ktorou chcete hovoriť. Pri prestávke na obed si choďte vyzdvihnúť jedlo namiesto toho, aby ste len sedeli pri stole.
   • Počas letu môže byť ťažšie prestávku. Pri dlhom lete však môžete zvážiť, či sa nevrátite k zadnej časti lietadla a až potom sa vrátite na svoje miesto. Mohli by ste vstať aj raz a ísť do kúpeľne.

Metóda 3 Zmeňte svoj životný štýl

1. 
   

   
   Vedieť, ako rozpoznať príznaky opuchnutých žíl. Pravdepodobne už viete, pretože tento problém občas trpíte. Ak máte tieto príznaky, je to príznak toho, že by ste mali začať liečbu a možno sa poradiť. Čím skôr budete konať, tým skôr sa vám uľaví. Príznaky opuchnutých žíl sa vyskytujú iba v oblastiach, kde sú opuchy žíl.
   • Bežné príznaky zahŕňajú ťažké alebo bolestivé nohy, opuchy nôh alebo členkov a svrbenie. Pravdepodobne tiež uvidíte zreteľne viditeľné opuchnuté žily, najmä v nohách.
   • Tu sú závažnejšie príznaky: opuch nôh, bolesť nôh alebo lýtka po dlhom sedení alebo státí, zmena farby kože nôh alebo členkov, suchá, podráždená pokožka a šupinatá pokožka, ktorá ľahko praská, kožné lézie, ktoré sa ľahko nehoja, a zhrubnutie a stuhnutie kože v nohách a členkoch.

2. 
   

   
   Vyhnite sa dlhodobému pôsobeniu. Testujete nohy a môžete pociťovať bolesť a zlý krvný obeh. Nájdite spôsoby, ako si oddýchnuť a na chvíľu si sadnúť, aby ste sa rozišli tak dlho, keď vstanete.
   • Pri sedení sa vyhýbajte kríženiu nôh. Držte ich tak, ako je to možné, pretože to podporuje krv, aby sa vrátila do srdca.Ak je to možné, napríklad, ak si ľahnete, zdvihnite nohy nad úroveň srdca, aby ste ďalej znížili preplachovanie krvi.

3. 
   

   
   Vyhnite sa sedeniu prekrížením nôh za kolená. Sedenie v tejto polohe obmedzuje prietok krvi. Táto znížená cirkulácia môže viesť k rozšíreniu dolných žíl (pretože je znížená žilová drenáž do srdca).

4. 
   

   
   Športujte. Vyhľadajte cvičenia, ktoré stimulujú svaly nôh. To umožňuje krvi vracať sa do vášho srdca a do zvyšku tela, čím sa znižuje tlak na žily v nohách.
   • Ľudia postihnutí týmto problémom by mali chodiť, bežať a plávať. Plávanie sa odporúča najmä preto, že sa vykonáva v horizontálnej polohe, čo znamená, že krv sa bude menej hromadiť v nohách a cvičí opuchy žíl.

5. 
   

   
   Schudnúť. Ak máte nadváhu, mali by ste zvážiť schudnutie, aby ste vyriešili problém opuchnutých žíl. Ak máte nadváhu, je spodná časť tela viac namáhaná, najmä vaše nohy a chodidlá. Do týchto oblastí prúdi viac krvi a žily sa pravdepodobne zväčšia.
   • Ak chcete schudnúť efektívnejšie, nájdite spôsob, ako ovládať svoju stravu. Obmedzte veľkosť porcií a vyvážte jedlo. Zamerajte sa na chudé bielkoviny, nízkotučné mliečne výrobky, celé zrná a vlákninu, dobré tuky a ovocie a zeleninu. Nepoužívajte cukor, priemyselné alebo hlboko vyprážané potraviny a potraviny s vysokým obsahom trans alebo hydrogenovaných tukov.
   • Zverte svoj cieľ chudnutia lekárovi. Ten vám povie, či je váš cieľ realistický a môže vám poskytnúť ďalšie tipy na latteindre. Váš lekár vám tiež môže pomôcť vytvoriť potravinový program, ktorý bude brať do úvahy lieky, ktoré užívate.

6. 
   

   
   Prestaňte fajčiť. Fajčenie je všeobecne nezdravý zvyk, ale pravdepodobne tiež vedie k opuchu vašich žíl. Niektoré látky nachádzajúce sa v cigaretovom dyme majú veľmi negatívne účinky na krvné cievy a najmä na steny ciev. Najlepšie je prestať fajčiť, aby ste zaistili, že sa vaše cievy nebudú príliš rozširovať a napučať.

Metóda 4 Vykonajte lekárske ošetrenie

1. 
   

   
   Porozprávajte sa o skleroterapii s lekárom. Jedná sa o relatívne bezbolestný postup, ktorý spočíva v tom, že sa do žíl vstrekne tekutá chemická látka alebo soľanka, ktorá sa uzavrie a vytratí. Je účinný v prípade kŕčových žíl alebo varixov. Prekonanie liečby môže trvať niekoľko 4 až 6 týždňov. Po liečbe budú vaše nohy pravdepodobne obalené elastickým obväzom, ktorý zníži opuch.
   • Existuje aj určitá forma liečby nazývaná „mikrokleroterapia“, ktorá sa zameriava na varixy. Na vstrekovanie chemikálie do žíl používa veľmi jemnú ihlu.

2. 
   

   
   Zvážte laserové ošetrenie. Tento postup sa zvyčajne používa iba pre malé kŕčové žily. Laser sa aplikuje na vašu pokožku v blízkosti opuchnutej žily. Vytvára teplo na zahrievanie žilového tkaniva a ničenie všetkých krvných prvkov v okolí. Potom sa opuchnutá žila upchá a uzavrie a po určitom čase ju vaše telo absorbuje.

3. 
   

   
   Spýtajte sa na labilitu. Žilové lapovanie využíva na hojenie žíl intenzívne teplo. Môže sa to dosiahnuť pomocou vysokofrekvenčnej energie alebo laserovej technológie. Váš lekár prepíchne žilu, zavedie cez ňu katéter do oblasti ochlpenia a cez ňu pošle teplo. Toto teplo uzavrie a zničí žilu, ktorá s časom zmizne.

4. 
   

   
   Zvážte použitie ambulantnej flebektómie. Počas tohto chirurgického zákroku lekár urobí na vašej koži malé rezy, aby odstránil malé žily. Potom pomocou malých háčikov vytiahne žilu z vašej nohy. Tento postup je účinný pre kŕčové žily a iné malé žily.
   • V klasickom prípade sa táto operácia koná za deň. Lekár jednoducho znecitlivie oblasť okolo žily a počas operácie zostanete hore. Môžete mať mierne modriny.
   • Je možné vykonať flebektómiu popri iných postupoch, ako je napríklad izolácia. Váš lekár bude vedieť, či je užitočné tieto liečby vykonávať súbežne.

5. 
   

   
   Porozprávajte sa o hrádzi so svojím lekárom. Je to invazívny postup na riešenie žilových problémov, ktorý sa väčšinou vykonáva iba v prípade ťažkej varikózy. Pred odstránením žíl z nôh Vám lekár urobí malé rezy na vašej koži. Počas procedúry vás dostanú do anestézie a mali by ste sa úplne zotaviť do jedného až štyroch týždňov.
   • Aj keď sú z vás odstránené žily, neovplyvní to váš krvný obeh. Ostatné žily, ktoré sú hlbšie v nohách, môžu prevziať a cirkulácia v nohách by mala byť správna.