Ako sa zbaviť šnurovania za týždeň

Obsah

• stupňa
• 1. časť Posúdenie vášho životného štýlu
• Časť 2 Užívanie voľne predajných liekov
• 3. časť Pokusy o prírodné liečby

Vyrážka pred veľkou udalosťou môže byť katastrofická. Liečba akné zvyčajne trvá dlho a tradičné metódy to nemusia odstrániť, ak chcete rýchlu opravu. Ak sa chcete zbaviť akné pupienkov za týždeň, mali by ste byť pripravení vyskúšať rôzne metódy, vrátane zmeny životného štýlu a užívania voľne predajných liekov. Niekedy, napriek všetkému úsiliu, jednoducho nie je možné úplne zbaviť sa akné za týždeň. Avšak použitie niekoľkých metód môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky a liečiť akné oveľa rýchlejšie.

stupňa

1. časť Posúdenie vášho životného štýlu

1. 
   

   
   Upravte svoju stravu. Niektoré potraviny môžu spustiť alebo zhoršiť akné útek. Ak chcete rýchlo odstrániť tento kožný problém, musíte sa zaviazať. Zahŕňa to zmenu všetkých aspektov vášho života vrátane vašej stravy.
   • Mliečne výrobky a uhľohydráty (najmä prázdne uhľohydráty ako cukor a spracovaná múka) môžu spôsobiť akné. Odstráňte tieto potraviny z jedla, aby ste sa pokúsili zmierniť vyrážky. Namiesto toho choďte na celé zrná, ovocie a zeleninu.
   • Čokoláda patrí medzi potenciálne príčiny akné, ale nebola zistená žiadna súvislosť. Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že čokoláda môže spôsobiť akné alebo zhoršiť existujúce erupcie, bude potrebná ďalšia štúdia. Ak však očakávate rýchle vyliečenie, možno najlepšou vecou je urobiť preventívne opatrenia a vyhnúť sa čokoláde.
   • To je tiež si myslel, že mastné potraviny sú zodpovedné za výskyt akné pupienkov, ale táto teória má malý vedecký základ. Práca v mastnom prostredí (napríklad pri rýchlom varení jedla) však môže spôsobiť akné, pretože olej ľahko preniká kožou a vlasové folikuly môžu byť upchané.

2. 
   

   
   
   
   Vyhnite sa zhoršovaniu vášho problému. Často sa angažujete v správaní, ktoré môže spôsobiť alebo zhoršiť akné bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ak chcete, aby váš problém rýchlo zmizol, musíte sa vyhnúť určitému správaniu.
   • Nedotýkajte sa pupienkov, pretože to môže zhoršiť váš prípad a spôsobiť viac infekcií a jaziev. Okrem toho sa môžu kožné lézie sčervenať a viac opuchnúť.
   • Niektorí ľudia predpokladajú, že nedostatok hygieny je jednou z pravdepodobných príčin ich akné a že ju liečia, rozhodli sa umývať viackrát za jeden deň. Táto metóda sa neodporúča, pretože dráždi pokožku, čím sa akné stáva viditeľnejším a zvyšuje sa riziko infekcie. Len dvakrát denne jemne umyte jemným mydlom alebo akné čistiacim prostriedkom.
   • Stresovanie vášho akné môže váš problém ľahko zhoršiť. Aj keď stres nie je dokázanou príčinou akné, hormóny, ktoré sa uvoľňujú počas stresovej epizódy, sú spojené so zhoršením symptómov.

3. 
   

   
   
   
   Rozhodnite sa pre výrobky bez oleja. Akné sa vyskytuje, keď sú vlasové folikuly upchaté tukom a odumretou pokožkou. Používanie výrobkov s vysokým obsahom tukov (ako sú napríklad niektoré líčidlá a vlasové výrobky) môže zvýšiť riziko vzniku akné. Prejdite si skrinky a zbavte sa látok, ktoré by mohli spôsobiť roztrhnutie.
   • Ak máte radi make-up, vyberte si výrobky bez oleja. Makeup je často identifikovaný ako príčina akné, ale nemalo by to zhoršovať váš problém, pokiaľ vaše výrobky obsahujú málo alebo žiadny olej. Namiesto toho sa rozhodnite pre výrobky na báze vody alebo minerálov.
   • Opaľovacie krémy niekedy obsahujú aj veľké množstvo oleja. Rozhodnite sa pre viac prírodných produktov a produktov bez oleja. Na obale vyhľadajte výraz „nekomedogénny“. Neutrogena prináša na trh vynikajúce prostriedky na ochranu pred slnkom, ktoré nespôsobujú úlomky akné.
   • Najmä vlasové výrobky majú tendenciu byť veľmi mastné. Vyhľadajte prírodné značky šampónu a kondicionéra. Pamätajte, že kozmetické výrobky sú lepšie ako kondicionéry predávané v obchodoch. Ak sa chcete zbaviť svojho akné, mohlo by stáť za to minúť trochu viac.

Časť 2 Užívanie voľne predajných liekov

1. 
   

   
   Oboznámte sa s dôležitými zložkami. Over-the-counter lieky sú účinné, iba ak obsahujú zlúčeniny, ktoré bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú akné. Uistite sa, že poznáte zložky, ktoré treba hľadať, aby ste si nekupovali krém alebo krém bez lekárskeho predpisu, ktorý má veľmi malý vplyv na vyrážky.
   • Benzoylperoxid neutralizuje baktérie, ktoré spôsobujú akné, pričom odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry.
   • Kyselina salicylová pôsobí predovšetkým ako preventívne činidlo tým, že zabraňuje upchávaniu pórov. Hoci výrobky obsahujúce túto zlúčeninu sú z dlhodobého hľadiska vynikajúce, nemusia byť účinné, pokiaľ ide o odstránenie akné v krátkom časovom období.
   • Kyselina glykolová a kyselina mliečna (ktoré patria do kategórie alfa hydroxykyselín) odstraňujú odumreté bunky a znižujú zápal. Ak sa chcete liečiť rýchlo, vyberte výrobky obsahujúce tieto zlúčeniny.
   • Síra tiež pomáha odstraňovať odumretú pokožku, ktorá spôsobuje akné a je ideálna na rýchle hojenie.

2. 
   

   
   Začnite s benzoylperoxidom. Je to najúčinnejšie riešenie, ak sa chcete liečiť rýchlo. Ak sa chcete rozhodnúť pre voľne predajné výrobky, mala by byť vaša benzoylperoxid prvá voľba, pretože má veľa ľudí vysokú úspešnosť.
   • Krémy obsahujúce benzoylperoxid sú dostupné v dávkach v rozmedzí od 2,5% do 10%. Najvyššie koncentrácie nie sú vždy najúčinnejšie a mnohí ľudia sú spokojní s krémami obsahujúcimi koncentráciu 2,5%.
   • Vo všeobecnosti musíte počkať pár dní, aby ste videli prvé účinky. Postupujte podľa pokynov na obale produktu a neprepĺňajte ho dávkami, pretože to môže dráždiť pokožku. Buďte trpezliví. Neočakávajte, že sa výsledky zobrazia cez noc, ale zlepšenia by sa mali objaviť do 3 alebo 5 dní.

3. 
   

   
   Najskôr naneste malé dávky. Pri používaní účinných výrobkov proti akné sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je začervenanie alebo suchá pokožka. Najlepšie je držať sa nízkych dávok, aby ste získali predstavu o účinnosti produktu.
   • Vaša pokožka sa musí postupne prispôsobiť liečbe. Ak ste nikdy nepoužívali lieky bez lekárskeho predpisu, nechajte pokožku počas prechodnej fázy odpočívať. Začnite s najnižšou dávkou.
   • Možno budete chcieť skúsiť vysokú dávku na urýchlenie hojenia, môže to byť kontraproduktívne. Ak dôjde k podráždeniu pokožky alebo ak máte kožnú reakciu, vaša situácia sa môže zhoršiť a môžu sa objaviť ďalšie kožné problémy, napríklad sčervenanie. Najlepšie je správne používať tieto výrobky v nízkych dávkach a očakávať skôr rýchle vyliečenie ako vedľajšie účinky.

4. 
   

   
   Používajte rôzne výrobky. Ak ste sa pokúsili eliminovať vaše akné na chvíľu, použite rôzne výrobky.
   • To môže pomôcť v boji proti rôznym príčinám akné. Použitie niekoľkých metód na liečbu kožných problémov sa môže vyplatiť, najmä ak sú akné zvlášť silné.
   • Mnoho ľudí sa domnieva, že kombinácia benzoylperoxidu a kyseliny salicylovej môže liečiť existujúce vyrážky a súčasne zabrániť ďalším náhlym prejavom pupienkov. Môžete použiť mydlo na tvár kyseliny salicylovej a krém na báze benzoylperoxidu.
   • Musíte však byť opatrní. Existuje mierne riziko, že kombinácia benzoylperoxidu a kyseliny salicylovej môže zhoršiť váš stav v priebehu niekoľkých prvých týždňov.

3. časť Pokusy o prírodné liečby

1. 
   

   
   Vyhľadajte krémy obsahujúce hovädziu chrupavku. Hovädzia chrupavka je látka nachádzajúca sa v tele kráv, ktorá poskytuje štrukturálnu podporu kostí. Po extrakcii sa stáva liekom na rýchle a efektívne liečenie akné.
   • Rozhodnite sa pre krémy obsahujúce 5% hovädzej chrupavky. Nájdete ich v obchodoch alebo obchodoch so zdravou výživou.
   • Naneste krém dvakrát denne, aby ste dosiahli optimálne výsledky.

2. 
   

   
   Vyskúšajte extrakt zo zeleného čaju. Mnoho pleťových vôd obsahuje výťažky zo zeleného čaju, ktoré nie sú ničím iným ako bylinkovým produktom získaným z listov zeleného čaju. Tento liek môže byť účinný v boji proti akné.
   • Rozhodnite sa pre pleťové vody obsahujúce najmenej 2% extraktu zeleného čaju. Nájdete ich v lekárňach, nákupných centrách a obchodoch so zdravou výživou.
   • Táto metóda je účinnejšia u dospievajúcich a u ľudí, ktorí trpia miernym akné. Ak ste starší a váš stav sa zhoršuje, skúste inú metódu.

3. 
   

   
   Použite aloe vera. Táto rastlina sa používa v malom množstve v mnohých géloch a krémoch. Je veľmi účinný pri liečbe tohto typu vyrážky.
   • Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú 50% aloe vera gél a súčasne užívajte lieky na liečbu akné. Štúdie ukázali, že súčasné používanie aloe vera a iných liekov je omnoho efektívnejšie ako použitie iba iných metód.
   • Aplikujte aloe vera, zatiaľ čo používate krém na tvár. Použite dávku odporúčanú výrobcom. Neprekračujte túto dávku, pretože vaša pokožka môže byť podráždená.
   • Aloe vera môže pracovať rýchlo, ale nie vždy tomu tak je. Prvé účinky sa niekedy objavia až 8 týždňov.

4. 
   

   
   Nepoužívajte čajovníkový olej ako rýchlu opravu. Olej z čajovníka sa už dlho považuje za užitočný prostriedok na ošetrenie pokožky. Tento olej je účinný pri liečbe akné, ale bude trvať nejaký čas, kým uvidíte výsledky, čo znamená, že nie je vhodné, ak hľadáte rýchle liečenie.
   • Hlavnou výhodou oleja z čajovníkových stromov je to, že má menej vedľajších účinkov v porovnaní s krémami na báze benzoylperoxidu a zdá sa, že je účinnejší. Budete však musieť počkať oveľa dlhšie, aby ste videli prvé efekty. Aj keď to môže byť ideálne pre dlhodobú liečbu, nie je to najlepšia voľba, ak hľadáte rýchly a účinný liek.
   • Ak ste alergický, čajovníkový olej môže spôsobiť kontaktnú dermatitídu. Ak si všimnete, že sa príznaky zhoršujú, liečbu zastavte.
   • Nikdy by ste nemali brať čajovníkový olej ústne, navyše môže byť pre deti veľmi škodlivý. Ak vám to skutočne záleží, vždy zrieďte iným olejom, ako je olivový olej alebo mandľový olej.

5. 
   

   
   Vyskúšajte ďalšie éterické oleje. Niektoré oleje majú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré pomáhajú rýchlo eliminovať akné. Ak chcete rýchlo liečiť, oplatí sa vyskúšať. Nezabudnite však, že éterické oleje nikdy nebudete musieť prehltnúť. Aplikujte ich iba lokálne.
   • Spearmint alebo mätu piepornú môžete zriediť v 1 litri vody a aplikovať na tvár. Mentol, ktorý sa nachádza v týchto rastlinách, má antiseptické vlastnosti.
   • Olej z levandule, tymiánu a nechtíka má antibakteriálne vlastnosti, ktoré dokážu vyčistiť tvár a rýchlo odstrániť škvrny.
   • Esenciálne oleje rozmarínu a oregana majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Je ťažké ju nájsť, ale stále môžete používať korenie na varenie zriedením ½ čajovej lyžičky sušených bylín vo vode.