Ako zistiť, prečo sú jeho pravidlá neskoro

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zvážte možné príčiny
• Metóda 2 Požiadajte o pomoc odborníka
• Metóda 3 Sledujte menštruačný cyklus

Oneskorenie menštruačného cyklu môže byť pre každú ženu stresujúcou situáciou. Bez ohľadu na to, či plánujete tehotenstvo alebo či ste zvedaví na to, prečo pravidlá môžu byť neskoro, odpoveď je veľmi dôležitá pre vašu psychickú a fyzickú pohodu. Pravidelnosť menštruačného cyklu môže ovplyvniť okrem tehotenstva aj veľa faktorov. Vysoká úroveň stresu, zmeny denných aktivít, sexuálne alebo fyzické, nové lieky, výrazné zníženie kalórií, prax pri intenzívnej fyzickej aktivite, choroba, nedávny chirurgický zákrok, infekcia môžu oddialiť menštruáciu. Každý mesiac sledujte cyklus, aby ste vedeli dátum ďalších pravidiel. Ak sa domnievate, že oneskorenie môže byť spôsobené chorobou, ako je napríklad problém so štítnou žľazou alebo syndróm polycystických vaječníkov, ihneď sa obráťte na svojho lekára.

stupňa

Metóda 1 Zvážte možné príčiny

1. 
   

   
   Zvážte možnosť tehotenstva. Tehotenstvo je jedným z najčastejších dôvodov oneskorenej menštruácie. Luterus skutočne počas tehotenstva stráca svoju vnútornú membránu (endometrium), čo môže spôsobiť menštruáciu.
   • Ak máte pravidelné sex, mali by ste tehotenstvo považovať za jednu z možných príčin neskorej menštruácie, aj keď sa počas tehotenstva chránite. Žiadna forma antikoncepcie nie je 100% účinná, takže vždy existuje riziko otehotnenia.
2. Zvážte stratu alebo významné zvýšenie telesnej hmotnosti. Výrazné zníženie telesnej hmotnosti alebo zvýšenie telesnej hmotnosti môžu ovplyvniť celkové zdravie vrátane neskorej menštruácie alebo nepravidelného cyklu. Patologické stavy, ako je obezita, bulímia alebo lanorexia, môžu tiež vysvetľovať, prečo máte neskoro menštruáciu.
3. Zvážte lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako napríklad depotný medroxyprogesterón acetát (Depo-Provera®), môžu ovplyvniť menštruačný cyklus. Vo väčšine žien menštruačné obdobie po užití Depo-Prover® úplne zmizne alebo sa stane nepravidelným. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov alebo sa opýtajte svojho lekárnika, či lieky, ktoré užívate, môžu spôsobiť tento účinok.
4. Zvážte svoju spotrebu alkoholu a iných látok. Alkohol, narkotiká a nikotín môžu ovplyvniť pravidelnosť menštruačného cyklu. Ak tieto látky skonzumujete, pokúste sa im na chvíľu vyhnúť, aby ste zistili, či vám to pomôže. Ak je to potrebné, vyhľadajte lekára.
5. Zvážte svoj životný štýl. Študent alebo športovec sú dva faktory, ktoré môžu ovplyvniť pravidelnosť menštruačného cyklu. Asi 2 až 3% žien, ktoré študujú na univerzite alebo sú profesionálne športy, má nepravidelný menštruačný cyklus.

6. 
   

   
   
   
   Premýšľajte o zmenách vo vašich každodenných návykoch. Akékoľvek zmeny normálnych aktivít môžu mať vplyv na menštruačný cyklus, pretože telo je na tento druh zmeny veľmi citlivé a menštruačný cyklus je často prvý, ktorý má negatívne účinky. Zamyslite sa nad tým, čo sa za posledný mesiac zmenilo vo vašom živote, a zhodnotte, či došlo k zmenám, ktoré nejakým spôsobom narušili vašu každodennú rutinu.
   • Medzi možné zmeny ste mohli zmeniť zamestnanie alebo spánok, začať užívať nové lieky alebo prestať používať určitú antikoncepciu (napríklad pilulku), stať sa sexuálne aktívnou alebo zmeniť svoj program. fyzické aktivity.

7. 
   

   
   Ovládajte svoje úrovne stresu. Toto je jedna z hlavných príčin neskorej menštruácie. Ak máte veľmi stresujúci život, či už psychologický alebo iný, pravidelnosť menštruačného obdobia môže byť veľmi ohrozená. Minimalizujte úrovne stresu v každodennom živote, aby ste sa pokúsili normalizovať cyklus.
   • Ak hľadáte príčinu svojho neskorého obdobia, opýtajte sa sami seba, či ste v poslednom mesiaci mali veľa stresu. Žili ste bolestivo oddelené náhodou? Pracovali ste v práci v presne stanovených termínoch? Mali ste doma doma komplikovaných hostí? Mali ste v poslednom čase dôležitú úlohu?

Metóda 2 Požiadajte o pomoc odborníka

1. 
   

   
   
   
   Make a tehotenský test doma. Keďže neskorá menštruácia môže naznačovať tehotenstvo, môže byť užitočné mať tehotenský test. Tehotenský test si môžete kúpiť v lekárni alebo v akomkoľvek supermarkete. Postup je veľmi jednoduchý: moč na pruh obsiahnutý v balení a počkajte niekoľko minút, kým sa objaví výsledok.
   • Všeobecne sú tehotenské testy, ktoré sa majú robiť doma, pomerne presné. Mali by ste sa však poradiť so svojím lekárom, ak si chcete byť na 100% istý.

2. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Menštruačný cyklus môže oddialiť mnoho fyzikálnych faktorov. Ak sa obávate o svoju situáciu, dohodnite si termín u svojho lekára, aby vám mohol predpísať testy, ktoré pomôžu určiť príčinu vášho problému. Prinajmenšom sa budete môcť zbaviť niektorých najzávažnejších zdravotných príčin, čo vám môže priniesť určité pohodlie.
   • Váš lekár Vám predpíše klinické testy, aby zistil, či je vaša neskorá menštruácia spôsobená zdravotným stavom, ako je hormonálna nerovnováha, porucha štítnej žľazy alebo syndróm polycystických vaječníkov.

3. 
   

   
   Užívajte perorálnu antikoncepciu. Okrem prevencie tehotenstva sa antikoncepčná tableta často používa na podporu pravidelnejšieho cyklu. V skutočnosti je tento liek veľmi účinný pri vyvolaní menštruácie v ten istý deň každý mesiac.
   • Pamätajte, že antikoncepčná tabletka nie je vhodná pre každého. Nebude to efektívne, ak ho vždy zabudnete vziať. Ak fajčíte, uvedomte si, že u žien, ktoré užívajú tabletky a ktoré majú viac ako 35 rokov, je riziko mozgovej príhody vyššie.
   • Iné typy antikoncepcie vám tiež môžu pomôcť regulovať váš cyklus, napríklad IUD. Poraďte sa s gynekológom a zistite, ktorá možnosť je najlepšia na základe vašej anamnézy, životného štýlu a osobných preferencií.

Metóda 3 Sledujte menštruačný cyklus

1. 
   

   
   V kalendári zadajte každý deň svoje obdobie každý mesiac. Aby ste pochopili príčinu vašich oneskorení, musíte presne poznať dátum svojich pravidiel. Pretože telo každej ženy je iné, mali by ste vziať na vedomie dĺžku obdobia v priebehu času, aby ste zistili, čo je pre vaše konkrétne telo normálne. Každý mesiac označte prvý deň menštruačného obdobia v kalendári.
   • Menštruačný cyklus dospelej ženy zvyčajne trvá medzi 21 a 35 dňami, hoci priemer je zvyčajne 28 dní.

2. 
   

   
   Navštívte špeciálnu webovú stránku. Existuje niekoľko online nástrojov špeciálne navrhnutých na sledovanie menštruačného cyklu. Bez ohľadu na to, ktorú lokalitu používate, budete musieť zadať niektoré základné informácie vrátane vášho veku a celkového zdravotného stavu. Po registrácii budete musieť určiť začiatočný a konečný dátum menštruačného cyklu. Po niekoľkých mesiacoch nástroj začne používať algoritmy na výpočet pravdepodobného dátumu vašej ovulácie a vašich období.
   • Tu je niekoľko príkladov webových stránok v anglickom jazyku, ktoré by ste si mohli vyskúšať vo svojom cykle: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo a StrawberryPal.
   • Okrem webových stránok určených výlučne na tento účel môžete pomocou kalkulačky online menštruačného cyklu určiť dátum nasledujúceho menštruačného obdobia. Tu je niekoľko príkladov týchto nástrojov: Calculer-ovulation.fr a Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Stiahnite si mobilnú aplikáciu. Existuje tiež veľa aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť do svojho mobilného telefónu, aby ste mohli sledovať svoje príznaky a predpovedať deň svojej ďalšej periódy. Je to vynikajúci spôsob, ako diskrétne uchovávať dátumy cyklov (namiesto ich zvýrazňovania v kalendári) a zároveň mať ľahký prístup k informáciám, ktoré potrebujete. Všetko, čo musíte urobiť, je stiahnuť si jednu z týchto aplikácií do svojho mobilného telefónu a za pár okamihov si vytvoriť osobný účet. Stačí zadať niektoré základné údaje a nezabudnite zadať dátum začiatku a konca menštruačného cyklu.
   • Medzi najlepšie aplikácie na monitorovanie menštruačného cyklu patria Stopa, Sledovanie periód a Kalendár pravidiel VANIA®. Väčšina z týchto aplikácií je bezplatná a je k dispozícii pre zariadenia iOS a Android.