Ako opraviť poškodenie pečene

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vykonajte zmeny životného štýlu
• Metóda 2 Jedzte zdravo
• Metóda 3 Poraďte sa s lekárom

Funkciou pečene je filtrovať toxíny z tela, liečiť výživné látky a pomáhať telu bojovať s infekciami. Aj keď je to silný a odolný orgán, niektoré faktory ho môžu poškodiť, vrátane alkoholu, drog, zápalu, liekov a zlej výživy. Na rozdiel od iných orgánov sa pečeň dokáže regenerovať sama, takže môžete napraviť jej poškodenie tak, že sa vyhnete alkoholickým nápojom, viac cvičíte a zmeníte svoj životný štýl. life. Zdravé stravovanie je tiež dôležitou podmienkou na obnovenie zdravia pečene, preto sa snažte schudnúť, vyhnúť sa nezdravým tukom a obmedziť príjem cukru a solí. Ak máte zdravotný problém, prediskutujte ho so svojím lekárom o správnej liečbe.

stupňa

Metóda 1 Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Vyhnite sa alkoholu, tabaku a drogám. Dlhodobé zneužívanie alkoholu môže spôsobiť poškodenie pečene. Ak máte cirhózu alebo iné ochorenie pečene, alkohol ho môže zhoršiť, aj keď je v malom množstve.
   • Tabak a rekreačné drogy môžu zhoršiť stav orgánov. Ak ho konzumujete, vynakladajte maximálne úsilie na jeho zastavenie.

2. 
   

   
   Cvičte najmenej pol hodiny denne. Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť zmierniť rôzne poruchy pečene. Môže to napríklad pomôcť stratiť nadbytočné kilogramy a vyliečiť mastnú pečeň. Ak máte cirhózu, cvičenie podporí lepší metabolizmus, zatiaľ čo ak trpíte chronickým ochorením, pomôže vám ho kontrolovať a predchádzať poškodeniu pečene.
   • Obzvlášť užitočné sú aeróbne cvičenia. Skúste teda behať, plávať alebo jazdiť na bicykli najmenej 30 minút, 5 dní v týždni.
   • Ak ste doteraz sedeli, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete cvičiť.

3. 
   

   
   
   
   Vyhnite sa liekom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie pečene. Ak máte ochorenie pečene, pred užitím akéhokoľvek lieku sa poraďte s lekárom. Napríklad, uvedomte si, že paracetamol, účinná látka v mnohých voľne dostupných tekutinách a liečivách proti bolesti (vrátane Doliprane®), môže spôsobiť poškodenie pečene alebo ho zhoršiť. Ak máte cirhózu alebo fibrózu pečene, je veľmi dôležité vyhnúť sa užívaniu potenciálne nebezpečných liekov.
   • Užívanie paracetamolu v kombinácii s alkoholom je nebezpečné, aj keď je vaša pečeň v súčasnosti zdravá.

4. 
   

   
   Vyhnite sa lekárskym doplnkom, najmä ak trpíte na cirhózu. Nikdy neužívajte rastlinné prípravky alebo potravinové doplnky bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom, pretože môžu zhoršiť poškodenie pečene alebo narušiť regeneráciu orgánov.

Metóda 2 Jedzte zdravo

1. 
   

   
   
   
   Skúste to schudnúť postupne, ak máte nadváhu. Strata nadbytočných kilogramov je určite dôležitá, ale drastická strava na chudnutie môže zhoršiť stav pečene. V prípade obezity alebo nadváhy lekári odporúčajú stratiť až 7% telesnej hmotnosti za jeden rok.
   • Dodržiavajte zdravú stravu, znížte svoje porcie a pravidelne cvičte. Vyvarujte sa príliš reštriktívnej strave, preskočte jedlo a nepoužívajte nebezpečné tipy na rýchle schudnutie a ohrozenie zdravia.

2. 
   

   
   Nahraďte nasýtené a trans mastné kyseliny zdravšími možnosťami. Strava bohatá na škodlivé tuky môže spôsobiť steatózu pečene, stav, ktorý sa bežne nazýva „mastná pečeň“, alebo môže zhoršiť poškodenie pečene. Tieto tuky sa nachádzajú v červenom mäse, hydinovej koži, masle, margaríne a spracovaných potravinách.
   • Preferujte potraviny, ktoré obsahujú nenasýtené tuky, vrátane extra panenského olivového oleja, lososa, sušeného ovocia a sóje.
   • Aj keď jete zdravšie potraviny, vyvarujte sa prebytočného oleja a tuku. Odporúčaný denný príjem závisí od veku, pohlavia a úrovne fyzickej aktivity, ale zvyčajne je medzi 5 a 7 čajovými lyžičkami. Napríklad jeden avokádo obsahuje 6 čajových lyžičiek oleja, zatiaľ čo porcia pražených alebo surových orechov obsahuje 3 až 4 čajové lyžičky oleja.

3. 
   

   
   Zvýšte svoju spotrebu ovocia, zeleniny a celých zŕn. Potraviny s nízkym glykemickým indexom majú oslabený účinok na hladinu cukru v krvi a stávajú sa ľahšími v pečeni. Medzi tieto potraviny patria citrusové plody, jablká, zelená listová zelenina, mrkva, obilniny, jačmeň a celé cestoviny.
   • Obmedzte príjem vysoko glykemických potravín, ako je biely chlieb, biela ryža, zemiaky a väčšina raňajkových obilnín.

4. 
   

   
   Denný príjem soli obmedzte na menej ako 1500 mg. Okrem iných zdravotných výhod môže jesť menej soli zabrániť komplikáciám súvisiacim s pečeňou. Ak váš orgán nefunguje tak, ako by mal, môže sa v tele hromadiť soľ a spôsobiť opuch a zadržiavanie tekutín.
   • Neskladajte si jedlo pri stole a vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom soli, ako sú hranolky, sušienky a iné typické občerstvenie. Na varenie potravín používajte korenie, bylinky a citrónovú šťavu.

5. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín a nápojov s vysokým obsahom cukru. Mali by ste sa vyhnúť najmä tým, ktoré obsahujú fruktózu, druh jednoduchého cukru, ktorý sa bežne vyskytuje v sladkých nápojoch, športových nápojoch a ovocných šťavách. Skúste tiež obmedziť príjem sladkostí a zákuskov.

6. 
   

   
   V prípade cirhózy sa poraďte s odborníkom na výživu. Toto ochorenie môže spôsobiť stratu chuti do jedla a narušiť schopnosť tela absorbovať vitamíny a minerály. Ak máte cirhózu alebo poruchy príjmu potravy súvisiace so zdravím pečene, lekár alebo dietológ vám môžu odporučiť dodržiavať stravu bohatú na bielkoviny alebo kalórie. Možno budete musieť vziať tekutý potravinový doplnok, aby ste vyhoveli vašim každodenným požiadavkám na živiny.

Metóda 3 Poraďte sa s lekárom

1. 
   

   
   Skontrolujte ju, len čo sa objavia príznaky problémov s pečeňou. Ak máte akékoľvek nezvyčajné príznaky, povedzte to svojmu lekárovi, najmä ak ste v riziku rozvoja ochorenia pečene alebo ak máte problém, ktorý môže poškodiť orgán.
   • Niektoré príznaky môžu byť ťažké odhaliť, ale tu je krátky zoznam príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť: bolesť žalúdka alebo pravého boku (medzi rebrami a bedrami), žltnutie kože alebo očí, tmavý moč , nadmerné svrbenie, pocit únavy, nevoľnosť a opuch.
   • Jedným z dôvodov je dlhodobé zneužívanie alkoholických nápojov (viac ako 4 nápoje denne u mužov alebo viac ako 2 nápoje denne u žien), obezita, nadmerné užívanie drog alebo liekov a vírusové infekcie. častejšie ochorenia pečene.

2. 
   

   
   Liečte príčinu. Nástup alebo zhoršenie poruchy funkcie pečene môže byť spôsobené zranením, zneužívaním škodlivých látok, infekciou alebo inými faktormi. Na rozdiel od iných orgánov sa pečeň dokáže našťastie regenerovať. Po liečbe, ktorá vylieči ochorenie, ktoré spôsobuje ochorenie pečene a mení životný štýl a zmeny stravovania, sa funkcia pečene môže do niekoľkých týždňov vrátiť k normálu.
   • Napríklad za predpokladu, že ste mali otravu, ktorá poškodila 50% až 60% pečene, ak sa situácia nezhorší, mala by byť schopná sa úplne regenerovať za tridsať dní.

3. 
   

   
   Spravujte chronické choroby. Pod lekárskym dohľadom liečte akékoľvek chronické poruchy alebo dlhodobé choroby. Okrem zlepšenia životného štýlu a výživy budete možno musieť brať lieky alebo liečbu, napríklad ak trpíte chronickým ochorením pečene (vrátane hepatitídy C alebo tukových ochorení pečene). ). Iné chronické stavy, ako je cukrovka a hypertenzia, môžu tiež zhoršiť poškodenie pečene a zvyšovať riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
   • Ak máte problémy s pečeňou, lekár bude musieť určiť, či potrebujete zmeniť lieky na liečbu iných stavov. Okrem toho budete musieť vykonávať pravidelné testy.

4. 
   

   
   Dozviete sa viac o nových terapeutických možnostiach. V blízkej budúcnosti by vedci mohli vytvoriť nové lieky na liečbu problémov s pečeňou. Porozprávajte sa so svojím lekárom a opýtajte sa na nové spôsoby liečby steatózy pečene, cirhózy, hepatitídy a iných ochorení.
   • Napríklad nové prostriedky a terapia nahradzovania buniek môžu byť schopné liečiť určité choroby pečene, pri ktorých v súčasnosti neexistuje liečba, ako je napríklad mastná pečeň.
   • Od roku 2013 sú na trhu dostupné nové antivírusové lieky a vo väčšine prípadov môžu liečiť hepatitídu C.