Ako stratiť libru denne

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 2:
  Rýchlo sa zbavte svojej váhy vo vode
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 17 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Strata hmotnosti môže byť dlhý a frustrujúci proces. Podľa lekárov je najzdravším spôsobom, ako to dosiahnuť, nestratiť viac ako 0,5 až 1 kg za týždeň. Ak však v priebehu niekoľkých dní musíte schudnúť, stratíte vo vode asi pol kilogramu svojej váhy tým, že sa vyhnete soli a uhľohydrátom a pijete viac vody. Aj keď je možné touto metódou schudnúť za niekoľko týždňov, váš úbytok na váhe sa spomalí, keď sa váha vo vode stabilizuje. Ak hľadáte spôsob, ako spáliť veľa tuku v krátkom čase, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či môžete dodržiavať nízkokalorickú diétu niekoľko dní.

stupňa

Metóda 1 z 2:
Rýchlo sa zbavte svojej váhy vo vode

1. 4 Nepripravujte sa príliš dlho. Diéta s nízkym obsahom kalórií nie je z dlhodobého hľadiska bezpečný alebo účinný spôsob, ako schudnúť. Ak skutočne potrebujete stratiť pol kilogramu tuku denne, skúste sa pripraviť najviac o niekoľko týždňov. Váš lekár vám pomôže určiť najlepší spôsob, ako sa vrátiť k zdravej strave bez toho, aby sa rýchlo obnovila stratená váha.
   • Majte na pamäti, že diéta s veľmi nízkym obsahom kalórií vám okrem tuku umožní chudnúť aj vo vode a svalovej hmoty.
   reklama

varovanie

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827“